Felskletterkurs
Klettergarten Stufe 1 und 2
Rock & Alpin: Die Perfektion am echten Fels
Sturzangst und komplexe Seiltechnik mit der Sicherheit eines Experten.
Der Naturfels stellt Kletterer vor völlig andere Herausforderungen als die Kletterhalle: Komplexe Linienführung, unübersichtliche Tritte, psychische Belastung im Vorstieg und das kompromisslose Beherrschen der Sicherungskette. Hier verlagern wir das Training aus dem Labor direkt in das alpine Gelände.
Egal ob Sie Ihr persönliches Limit im Sportklettern verschieben wollen oder den Einstieg in alpine Mehrseillängentouren suchen – Sie profitieren von meiner jahrzehntelangen Erfahrung im Bundeslehrteam. Wir trainieren genau das Systemwissen und die mentalen Strategien, die ich als Autor in den offiziellen Lehrunterlagen verankert habe.
Die Schwerpunkte im Outdoor-Individualcoaching:
Fels-Transformation: Effizientes Übertragen der Hallentechnik auf Strukturen des Naturfelsens (Kalk, Granit, Gneis).
Mentale Souveränität: Praktisches Sturz- und Sicherungstraining im realen Sturzraum zur Überwindung von Blockaden.
Alpines Systemwissen: Moderner Standplatzbau, mobiles Absichern mit Keilen/Friends und effizientes Seilmanagement in der Wand.
Autonomie & Rettungstechnik: Erste Schritte in der behelfsmäßigen Bergrettung – damit Sie in jeder Situation handlungsfähig bleiben.
Masterclass Felsklettertechnik: Der Aufbaukurs für Fortgeschrittene
Vom Kraftklettern zur puren Effizienz. Meistern Sie komplexe Felsstrukturen, dreidimensionale Bewegungsmuster und fortgeschrittene Taktiken.
Sie sind regelmäßig am Fels unterwegs, beherrschen die grundlegende Sicherungstechnik, merken aber, dass Sie an Ihre physischen oder technischen Grenzen stoßen? In diesem Aufbaukurs verlassen wir die Standard-Routinen. Wir analysieren Ihre Bewegungsmuster und eliminieren die kleinen Fehler, die Sie unnötig Kraft kosten.
Mit Methoden aus meiner Zeit als Nationaltrainer zerlegen wir komplexe Felsstrukturen in logische Bewegungssequenzen. Sie lernen, den Fels dreidimensional zu lesen und Ihren Körperschwerpunkt so einzusetzen, dass auch steile Passagen und anspruchsvolle Schlüsselstellen kontrollierbar werden.
Die Schwerpunkte im Fortgeschrittenen-Coaching:
Spezielle Felstechniken: Präzises Eindrehen, aktiver Einsatz von Außenkanten, Foothooks, Heel- und Toehooks sowie das Meistern von Slopern und Reibungstritten.
Dreidimensionale Biomechanik: Optimierung der Hüftmobilität und des Körperschwerpunkts für maximale Reichweite bei minimalem Krafteinsatz.
Erweiterte Felstaktik: Rhythmisierung des Kletterns, dynamisches vs. statisches Bewegen und das Schaffen von Ruhepositionen in der Wand (No-Hand-Rests).
Mentale Performance: Effizientes On-Sight-Lesen von Routen und das Überwinden von Sturzangst in technisch anspruchsvolsem, weitem Gelände.
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